▎媒体：媒体：《伴侣》杂志2021年9月总第508期P44《婚恋诊室》

从新闻报道中看到女性遭受性骚扰、性侵事件时有发生，我为部分女性勇敢站出来维护自己的合法权益而感动，也为自己的胆怯心绪不宁。

今年春天我转到新公司，有一位男领导，比我大十多岁，平时对我很好，偶尔我被批评，他都会帮我说话，私下安慰我、指导我。

因此，我很感激他，觉得他是这个陌生城市里温暖的一盏灯，鼓励着我、引领着我。

有天晚上一起加班后，他请我吃夜宵。吃饭时，他十分体贴，点的都是我喜欢吃的，还说“看你吃得这么香，我就心满意足了”。吃完饭，他提出一起散散步消消食，还顺势把手放在了我的肩上。

我觉得两个人挨得太近了，有些不自在，就悄悄地拉开了一点距离。

他问我有没有男朋友，说如果他年轻几岁没有结婚就会追求我；问我如果他做我男朋友，我是否看得上他；

还说“你这么漂亮，摸起来软乎乎的，哪个男人做你男朋友，得幸福死”，边说边用手捏我肩膀和脖子，行为举止和目光让我很不舒服，我就找了个借口先离开了。

但平时工作当中，他又风趣幽默，偶尔开些无伤大雅的玩笑，我也一直没朝坏处想。

前段时间他出差，特地安排我同行，美其名曰增长见识。但入住酒店后，他就敲门说想看看我的房间。在屋里转了两圈，说了些闲话，就把手放到我肩膀上捏来揉去，直勾勾的看着我……

我很紧张，连忙挣脱了他的手，找了个借口打开房门，站在门口。

当时气氛挺尴尬的，他就没话找话，不断让我进里面聊聊。我不肯，他也没勉强，后来就打招呼走了。

后面几天我尽量避开他，回到房间就立即锁门。他却像个没事儿人似的与我正常相处，偶尔还是会偷偷把手搭在我肩上，言语行为都比较暧昧。

我很厌恶他的做法，想离他远点，也有些害怕，不知道他这算不算性骚扰，想知道他到底是什么意思，也担心是不是自己太敏感，想多了？

“性骚扰”这个词虽为现代人所创造，但从古至今，一直存在，防不胜防。

“非礼”、“下流”、“调戏”等词汇都在描述这一现象。

虽然现在社会体制逐步完善，女性权益越来越被重视，公安部门也在监控、打击性骚扰，但由于性骚扰具有隐秘性、突发性，这就更需要女性具备一定的防范意识，加强自我保护，巧用智慧处理。

例如，公交、地铁、客车、电梯等公众场所发生的性骚扰行为。多为陌生人作案，通过磨蹭、言语挑逗、窥探、身体暴露、强吻等行为满足自己的性兴奋。作案随机性比较高，多针对落单女性。

面对这种情况，若在人多的场所，女性可大声呵斥，或采用其他方式引起身边人的关注，并报警；若在私密、无他人的场所，女性可通过眼神、表情表达对对方不当言行的愤怒，不能让对方感到你是胆怯、软弱、顺从的，不让对方心存幻想，但要注意保障自身安全，不要激怒对方，并想办法尽快向人多的地方转移。

若遭遇的是暴露狂，女性越表现出害怕、惊慌，对方越兴奋，越有恃无恐；反而，女性表现镇定，且用言语讥讽他，对方则会灰溜溜地逃跑。

对于电话、微信骚扰，可直接将他拉黑。若对方反复换号纠缠，可告诫他再这样就录音、报警。

比如，办公室同事、邻居、客户、房东等。作案有针对性，并且是一个循序渐进的过程，从慢慢试探开始到提出不合理要求，甚至以一些诱惑、威胁性条件作为要挟。

这类性骚扰在初始阶段具有迷惑性，我们难以判断到底是性骚扰还是开玩笑，因此不知道是否要拒绝、如何拒绝。在工作、生活中，若因一些原因需要跟某些异性有联系，应注意保持距离，设置边界和底线。

首先，无论是否有意，当异性触碰到自己身体时，即使不是敏感部位，也要保持警惕与边界。

当对方撩你的头发、摸摸你的肩、碰碰你的手、打量你的身材时，要学会保护自己，恰当避让，减少肢体接触。

比如，芳芳可直接告诉对方“我这个人天生不喜欢别人摸，一摸就浑身难受。虽然领导你是好意，但是对不起，我确实不喜欢别人摸。”以此让对方知难而退，划清边界。

其次，对精神试探保持警觉。当对方初次试探，比如讲一些不合时宜的笑话，聊一些暧昧的话题，你没有厌恶反应或表现得不够反感，他就会觉得有希望，然后加强骚扰的力度，一步步打破你的心理防线，试图把你变成性骚扰对象。

再者，日常沟通中要有自我保护意识。当对方突然关心、关注你的私人生活时，要引起警觉。

对有些话题，委婉、有技巧地拒绝，比如，问及是否独住、是否有对象等，你可以说一些善意的谎言来保护自己，“我跟同学一起住”、“我家人过两天会过来”；尽量不聊私人话题，如“你结婚了没有啊?”、“在干嘛呢?”“睡觉了没？”等等；相处时衣着得体、言行端庄，拒绝暧昧，避免“孤男寡女，共处一室”。

李建学

·听说吧心理咨询中心首席专家

·广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员

·高级婚姻咨询师

·高级家庭教育指导师

·性心理咨询师

·高级催眠师